...minden évben súlyemelő bajnokság volt, majd 1939-ben megrendezték az első Mr. Amerika testépítő versenyt is. 1945 után egyre több más országban is elkezdtek működni a testépítő szövetségek, mely a sportág...

...étrendet ennek megfelelően kell összeállítanunk. Kapcsolódó fórumok: testépítő idézetek testépítő motivációs idézetek betiltott testépítő szerek testépitős idézetek testépitő idézet betiltott testépítő szerek 2012 testépitök idézetei betiltott testépitő gyúrós motivációs szövegek...

A 1700-as években alakult ki a testépítés mint sportág. Célja a test formálása, melyet versenyek során nem a test fizikai teljesítményét hanem a megjelenését értékelik. A testépítő edzés különböző tömegű...

...izomcsoport megfelelő leterhelése. Ez különbözteti meg a testépítőket a súlyemelőktől, erőemelőktől. A testépítő sporthoz, így az edzéshez hozzá tartozik a megfelelő táplálkozás. A hibátlan étrend alapvető, nem csak versenyfelkészüléskor, de...

...életünket. Ha pedig a folyamat elkezdődött, akkor a testépítőnek esze ágában sincs mindent tönkrevágnia az alkohollal. Azért sem többek között azért is, mert az alkoholra nincs szüksége a testépítő szervezetnek....

...az őszi melyek közül az őszi a nagyobb. Az ország legnagyobb testépítő versenye a Superbody, amelyet általában novemberben rendeznek meg. Rengeteg külföldi verseny is van, amin egyre több magyar testépítő...

...múlik, amit el kell sajátítania minden egyes versenyzőnek, ugyanis hiába jó izomzatú valaki, ha nem tudja azt megmutatni. A testépítő versenyzéshez tehát az alábbi „feltételek” szükségesek: anyagiak, megfelelő edzésmúlt, táplálkozási...

Egy testépítő számára az étrend kialakításánál elsődleges kérdés, hogy miből fedezze tápanyagszükségletét. A kalóriaszükségletünk fedezésére szolgálnak az úgynevezett kalorigén (energiát nyújtó) tápanyagok, a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok. Ezeken...

...Mára már azonban a versenyeken szereplő testépítőkre ránézve tényleg megfordul az ember fejében, hogy tényleg lehetséges ilyen izmokat kialakítani? Nos a válasz természetesen az, hogy IGEN! Azonban nem mindegy, hogy...

...Darren Shan bőrébe bújhat. Az első könyv címe a Rémségek cirkusza. Itt ismerkedhetünk meg a főszereplőkkel, akik a kötetek során szinte végig szerepelni fognak. Egy régen betiltott cirkuszról többször is...